El riesgo de tener una enfermedad cardiaca aumenta con la edad. Su riesgo es mayor si es un hombre mayor de 45 años o una mujer mayor de 55. También si tiene parientes cercanos que tuvieron una enfermedad cardiaca a una edad temprana.
Afortunadamente, existen muchas cosas que puede hacer para disminuir sus probabilidades de tener una enfermedad del corazón. Entre ellas:
* Conocer su presión arterial y mantenerla controlada
* Ejercitarse regularmente
* No fumar
* Hacerse pruebas para detectar diabetes y si la tiene, manténgala bajo control
* Conocer sus niveles de colesterol y triglicéridos y mantenerlos controlados
* Comer muchas frutas y verduras
* Mantener un peso saludable
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jueves, 17 de marzo de 2011
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